Mindfulness in de klas

Deze set werkbladen helpt leerlingen om op een toegankelijke manier mindfulness te oefenen in de klas. De opdrachten nodigen uit tot bewust stilstaan bij gevoelens, gedachten en het eigen lichaam, zonder dat het zweverig wordt.

Leerlingen werken onder andere aan:

• het herkennen en benoemen van emoties

• het ontdekken van verschillen tussen mensen

• eenvoudige ademhalingsoefeningen om tot rust te komen en de aandacht te richten

De werkbladen zijn overzichtelijk opgebouwd en direct inzetbaar tijdens een klassikaal moment, een rustig begin van de dag of als afsluiting. Ze stimuleren zelfreflectie, concentratie en wederzijds begrip binnen de groep.